Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause.

Zervikale Osteochondrose ist ein häufiges Problem im Leben eines modernen Menschen. Ein sitzender und sitzender Lebensstil, Computer, Telefone und verschiedene Geräte tragen zur Entstehung dieser Krankheit bei. Was tun: Zum Arzt laufen oder versuchen, sich zu Hause zu heilen?

Vorteile der Prävention zu Hause

Zunächst müssen Sie verstehen, dass die zervikale Osteochondrose eine chronische Krankheit ist und nicht mit einer einzigen Pille oder Injektion geheilt werden kann. Das zerstörte Knorpelgewebe zwischen den Wirbeln wird nicht wiederhergestellt. Sie müssen lernen, damit zu leben, den Zerstörungsprozess zu stoppen und Ihre Gesundheit auf dem richtigen Niveau zu halten.

Die häusliche Vorbeugung von Osteochondrose ist der beste Weg, sie zu bekämpfen. Es ist nicht notwendig, Geld für Arztbesuche oder den Kauf teurer Medikamente auszugeben (es ist keine Tatsache, dass sie Ihnen helfen). Pillen und Injektionen werden nur die Schmerzen lindern und Ihr Leiden für eine Weile lindern. Und die Wundertaten manueller Techniker, die Sie auch einen hübschen Cent kosten, erwecken schon lange kein Vertrauen mehr.

Sehen wir uns an, wie Sie die Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose zu Hause verhindern können.

Reiben

Der erste Schritt bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist das Reiben. Sie helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern:

• Meerrettich mit Wodka. Kombinieren Sie die mit einem Mixer (oder einer Kaffeemühle) zerkleinerte Meerrettichwurzel zu gleichen Teilen mit Wodka (oder Alkohol). Reiben Sie die resultierende Mischung 10 bis 14 Tage lang vor dem Schlafengehen in den Nackenbereich ein.
• Ringelblume mit Kolonie. Gießen Sie 200 Gramm zerkleinerte getrocknete Ringelblumenblüten mit einer Mischung aus Kampferalkohol und Kölnischwasser (1: 1). Nach zweiwöchigem Einweichen abseihen und auf den Halsbereich auftragen.
• Olivenöl, Banane und Salbei. Gießen Sie eine Kräutermischung aus zwei Esslöffeln Kochbananen und Salbei mit 50 ml Olivenöl und 40 ml geschmolzener Vaseline. Tragen Sie diese Mischung auf den Halsbereich auf und reiben Sie sie ein. Als nächstes wickeln Sie einen warmen Schal (vorzugsweise Wolle) um Ihren Hals. Wiederholen Sie den Vorgang bis zu dreimal täglich.
• Schweinefett und Propolis. Das Schweinefett (150 ml) auf dem Herd oder in der Mikrowelle schmelzen. Propolis (30 g) hinzufügen. Mischen und über Nacht verreiben. Benutzen Sie auch einen Wollschal.
• Mumiyo mit Honig. Mischen Sie Honig mit zerkleinerten Mumientabletten, geben Sie die resultierende Mischung in einen Verband und legen Sie ihn als Verband auf den Hals.
• Salzlösung. 3 Esslöffel Salz in 200 ml heißem Wasser auflösen. Tragen Sie mit dieser Flüssigkeit getränkte Gaze (oder einen Verband) auf den Hals auf.
• Rote Paprika. 1 Esslöffel gemahlener roter Pfeffer wird mit Kampfer (200 ml) und medizinischer Galle (200 ml) vermischt. Schmieren Sie Ihren Hals mit Pflanzenöl, bevor Sie die resultierende Zusammensetzung auftragen.
• Reiben von pharmazeutischen Produkten.. Nehmen Sie Alkohol (200 ml), 10 Tropfen Jod und Kampfer und mischen Sie. Mahlen Sie 5 Metamizol-Natrium-Tabletten. Zur Mischung hinzufügen. Verwenden Sie es zum Einreiben nach Bedarf.
• Ingwersalbe. Ingwerwurzel (55 g) auf einer feinen Reibe mahlen, 3 Knoblauchzehen und weiche Butter (30 g) hinzufügen. Als Aroma können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl mit angenehmem Aroma hinzufügen.

Wichtig!Alle Einreibungen erfolgen ausschließlich auf der gesamten Haut!

Tinkturen

In der Vielfalt der Volksheilmittel zur Behandlung von Osteochondrose nehmen Tinkturen einen wichtigen Platz ein:

• Sabelnik.30 Gramm trockenes Fingerkraut werden mit einem halben Liter kochendem Wasser übergossen und 3 Wochen im Dunkeln stehen gelassen. Trinken Sie die resultierende Lösung dreimal täglich, 1 Esslöffel.
• Kamille und Minze.Minze und Kamille (je 1 Esslöffel) in 300 ml Wasser geben, aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen. Trinken Sie zweimal täglich ein halbes Glas.

• Zitrone und Knoblauch.Gehackten Knoblauch (200 g) zum Saft von 4 Zitronen hinzufügen. Mit Wasser aufgießen und 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen. Trinken Sie 3 Wochen lang ein halbes Glas nach dem Frühstück.
• Petersilienwurzeln.Gehackte Petersilienwurzeln (50 g) mit 0, 5 Liter kochendem Wasser übergießen und 1, 5 Stunden bei schwacher Hitze kochen lassen. Nehmen Sie 3-mal täglich (3 Wochen) 1 Esslöffel ein.
• Kiefernsprossen.Sammeln Sie im zeitigen Frühjahr Kiefernknospen (nicht länger als 2 cm). In Kreise schneiden, in eine Glasschüssel geben, Zucker im Verhältnis 1: 2 hinzufügen. 2 Wochen ruhen lassen. Während dieser Zeit nimmt die Mischung einen goldbraunen Farbton an. Nehmen Sie 2-3 Wochen lang dreimal täglich 10 ml Infusion ein. Der Schmerz verschwindet in ein paar Tagen.
• Sonnenblumenwurzeln.Sie haben sich seit Herbst damit eingedeckt. Waschen, trocknen, mahlen. 150 Gramm der Trockenmischung mit Wasser (2, 7 l) verdünnen, zum Kochen bringen und 30 Minuten kochen lassen. 30 Minuten nach den Mahlzeiten einnehmen. Die resultierende Abkochung reicht für 3 Tage.
• Klosterrezept.Nehmen Sie Ehrenpreis, Schnur, Weizengraswurzeln (20 Gramm), Klettenwurzel (25 Gramm), Tricolor-Veilchen (30 Gramm). Mischen Sie die Zutaten. Nehmen Sie von der Gesamtmenge 40 Gramm und geben Sie sie in 1 Liter Wasser. Zum Kochen bringen, abkühlen lassen, abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich ein Glas.
• Kiefernsud.Es werden junge Kiefern- oder Fichtennadeln verwendet. Fügen Sie 250 Gramm pro Liter Wasser hinzu. Kiefernnadeln30 Minuten kochen lassen. 2-mal täglich eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten einnehmen. Die zubereitete Brühe reicht für 3 Tage.

Wichtig!Eine Heimbehandlung mit oralen Tinkturen sollte 30 Tage nicht überschreiten. Nach einer Pause kann der Kurs wiederholt werden.

therapeutische Bäder

Eine ziemlich wirksame Möglichkeit, zervikale Osteochondrose zu Hause zu behandeln:

• Salzbäder.Salz (4-6 kg) in 500 ml Wasser auflösen. Gießen Sie die resultierende Lösung in warmes Wasser. Mindestens 15 Minuten baden.
• Terpentinbad.20–50 ml Terpentin in ein Bad mit warmem Wasser geben. Dieses Verfahren reduziert den Entzündungsprozess und hat eine lösende und regenerierende Wirkung.
• Badezimmer aus Kiefernholz.Kiefernnadelextrakt kann fertig in der Apotheke gekauft werden. Beim Baden dem Wasser hinzufügen.
• Kamillenbad. Getrocknete Kamillenblüten (300 g) werden mit Wasser (5 l) gegossen. Zum Kochen bringen und 20 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und 20 Minuten ruhen lassen. Beanspruchung. Mindestens 30 Minuten mit Kamille baden.

Therapeutische Kompressen

Wenn Sie starke Nackenschmerzen haben, können Sie auf zu Hause zubereitete therapeutische Kompressen nicht verzichten:

• Kartoffeln mit Honig.2 Esslöffel Honig zu einer großen geriebenen Kartoffel geben. Tragen Sie die resultierende Mischung auf in mehreren Schichten gefaltete Gaze auf. Tragen Sie die Kompresse auf den Hals auf, wickeln Sie sie oben in Zellophan ein und binden Sie einen Wollschal zusammen. Über Nacht stehen lassen. Die Kursdauer beträgt 7 bis 10 Tage.
• Meerrettichblätter.2-3 Meerrettichblätter mit kochendem Wasser überbrühen, abkühlen lassen und erst dann auf die schmerzende Stelle auftragen. Mit einem Wollschal umwickeln und über Nacht stehen lassen. Machen Sie nach 10 bis 14 Sitzungen eine Pause. Dann können Sie es noch einmal wiederholen.
• Kerosinkompresse.Tränken Sie ein Stück Stoff oder Mull mit Kerosin und tragen Sie es auf den schmerzenden Hals auf. Mit Zellophan und einem warmen Schal umwickeln. Nach 2 Stunden entfernen. 2 Wochen lang wiederholen.
• Klette.Frische Klettenblätter im Wasserbad dämpfen. Wenn es warm ist, auf den Hals auftragen und mit einem Schal fixieren. 1 Stunde aufbewahren.

Sie können Ozokerit auch zu Hause verwenden. 25 Gramm. Den Ozokerit in einem Wasserbad schmelzen. Anschließend in einen Emailletopf gießen, dessen Boden mit Frischhaltefolie abgedeckt ist. Etwas abkühlen lassen (damit es nicht anbrennt), mit der Folie herausnehmen und auf den Hals auftragen. 1 Stunde aufbewahren. Der Kurs besteht aus 15-20 Prozeduren.

Vor dem Eingriff empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen, da Kontraindikationen für Bluthochdruck, Gefäß- und Herzerkrankungen bestehen.

Gesprächspartner aus der Apotheke

Apothekenpürees sind Mischungen aus pharmazeutischen Präparaten. Sie lindern Schmerzen und Entzündungen gut. Am häufigsten: medizinischer Alkohol, Kampfer, Jod, Metamizol-Natrium.

Mischen Sie medizinischen Alkohol (300 ml) mit Kampfer (10 ml) und Jod (10 ml). Gießen Sie 10 Tabletten zerkleinertes Metamizol-Natrium in die resultierende Zusammensetzung. Mit reibenden Bewegungen auf die betroffene Stelle auftragen.

Das folgende Rezept beinhaltet den Wechsel zweier Kompositionen:

1. 50 Gramm Senf + 50 ml verdünnter medizinischer Alkohol + die gleiche Menge Kampfer + 3 geschlagenes Eiweiß.
2. 50 ml Aloe + 150 ml medizinischer Alkohol (verdünnt) + 100 ml Honig.

Die vorbereiteten Mischungen an einem dunklen Ort 10 bis 12 Stunden lang ziehen lassen. So funktioniert die Behandlung: Abwechselnde Anwendung der Produkte (jeweils 3 Tage) über 12 Tage.

Applikatoren

Die Applikatoren eignen sich gut zur Schmerzlinderung und Muskelentspannung. Sie können sie in Apotheken und orthopädischen Fachgeschäften kaufen. Die Linderung des Leidens des Patienten tritt nach der ersten Anwendung ein, und die regelmäßige Anwendung normalisiert den Schlaf, lindert Kopfschmerzen und normalisiert den Blutdruck.

Ein Nackenmassagegerät liefert gute Ergebnisse. Dieses automatische Gerät ist mit einem Bedienfeld ausgestattet, mit dem Sie die Stärke des Aufpralls auf den Nackenbereich einstellen können.

Nicht weniger effektiv ist der Einsatz von Handmassagegeräten, oft mit thermischer Wirkung. Bewährt hat sich auch das Jade-Massagegerät. Es ist nicht billig, aber den Bewertungen nach zu urteilen, ist es das ausgegebene Geld wert.

Selbstmassage

Selbstverständlich können Sie sich auch in Ihrer örtlichen Klinik massieren lassen. Aber Sie müssen sich an den vollen Terminkalender der Masseuse anpassen, Zeit beim Hin- und Hergehen verschwenden und auf den Fluren des Krankenhauses absolut unnötige Viren und Bakterien einsammeln.

Sie können eine Masseurin zu sich nach Hause einladen. Sehr angenehm. Aber glauben Sie mir, Vergnügen ist nicht billig. Wie viele Sitzungen sind für Sie ausreichend?

Es ist viel besser (und profitabler), zu lernen, wie man zu Hause selbst eine gesunde Massage durchführt.

Wie kann man den Nacken selbst richtig massieren? Zuerst müssen Sie bequem auf einem Stuhl sitzen und entspannen.

Wichtig!Die Massage sollte nicht schmerzhaft sein. Plötzliche Bewegungen und starke Einwirkungen sind ausgeschlossen.

Grundregeln:

• Die Massage wird ausschließlich mit den Händen und ohne zusätzliche Geräte durchgeführt.
• ohne starken Druck – alle Bewegungen sind sanft, streichelnd;
• Die Bewegungsrichtung verläuft von den Wirbeln zur Peripherie.

Grundbewegungen:

• Verreibung;
• kneten;
• streicheln;
• klopfen;
• kribbeln.

Wirkungsbereich:

• Nackenmuskulatur (seitliche und hintere Oberfläche);
• Nacken

Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihre rechte Schulter und drehen Sie dabei Ihren Kopf nach links. Beginnen Sie die Bewegungen am Nacken und enden Sie mit der Schulter. Wechseln Sie dann die Hände und drehen Sie Ihren Kopf in die entgegengesetzte Richtung. Die Sitzung dauert 5-7 Minuten.

Das Reiben erfolgt in kreisenden Bewegungen vom Nacken bis zur Schulter. 3-4 Ansätze auf jeder Seite. Der Kopf dreht sich auch zur gegenüberliegenden Schulter.

Nach dem gleichen Bewegungsprinzip kneifen wir auf jeder Seite 2-3 Minuten lang. Beim Klopfen sollte Ihre Handfläche die Form eines Bootes haben. Die Bewegungsrichtungen sind gleich. Wir beenden die Massage mit Liebkosungen.

Übungen

Ein obligatorisches Verfahren bei der Behandlung von Osteochondrose (jeder, nicht nur der Halswirbelsäule) sind therapeutische Übungen. Dies sollte nicht nur morgens direkt nach dem Aufwachen erfolgen, sondern auch den ganzen Tag über. Zunächst kann es sein, dass Ihnen schwindelig wird. Setzen Sie sich und machen Sie mit den Übungen weiter.

Hier sind einige der effektiven Übungen für die Halswirbelsäule:

1. Stellen Sie sich gerade hin (oder sitzen Sie), legen Sie die Hände mit gekreuzten Fingern hinter den Kopf. Drücken Sie mit den Handflächen auf den Hinterkopf, während Ihr Kopf Widerstand leistet.
2. Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf Ihre rechte Schläfe. Drücken Sie auf Ihre Schläfe, während Ihr Kopf Widerstand leistet. Machen Sie dasselbe auf der anderen Seite.
3. Neigen Sie Ihren Kopf hin und her.
4. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und rechts.
5. Kopfdrehung.
6. Setzen Sie sich auf den Boden und ziehen Sie die Knie an die Brust. Es reicht von der Stirn bis zu den Knien und streckt den Hals. Warten Sie einige Sekunden.

Wichtig!Alle Bewegungen sind sanft und ruckfrei. Hören Sie auf Ihre Gefühle!

Ernährung

Die richtige Ernährung ergänzt alle oben genannten Methoden zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose.

Damit der Körper richtig funktioniert, muss er eine bestimmte Menge an Nährstoffen erhalten. Und zwar am besten aus der täglichen Nahrung. Wenn Ihre Ernährung aus irgendeinem Grund nicht alle notwendigen Stoffe enthält, ist es ratsam, diese durch die Einnahme von Multivitaminen zu ersetzen.

Die Wassermenge, die Sie täglich trinken, ist sehr wichtig (nach medizinischen Standards 1, 5-2 Liter).

Ernährungsempfehlungen:

• Suppen mit fetthaltigen Brühen ausschließen. Gemüsesuppen mit Wasser sind willkommen;
• mageres Fleisch und Fisch, gekocht oder gebacken;
• nicht mehr als 3 Eier pro Woche;
• Weißbrot ausschließen. Wir bevorzugen Vollkornprodukte oder Getreide mit Kleie;
• Bei Gemüse gehen wir mit Hülsenfrüchten und Spinat mit Vorsicht um;
• Früchte in beliebiger Menge (außer Weintrauben);
• Haferflockenbrei, insbesondere Vollkorn (nicht Instant! );
• Milchprodukte (fettarm), Käse;
• tierische Fette begrenzen;
• Reduzieren Sie die Menge an Süßigkeiten, insbesondere Zucker;
• Kräutertees, Aufgüsse, Zichoriengetränke und schwacher Tee sind sehr nützlich;
• Trockenfrüchte;
• um Kalium zu gewinnen: Kartoffeln, Kohl, Bananen, Auberginen;
• um Magnesium zu gewinnen: Walnüsse, Hirse, Buchweizen, Sojabohnen.

Abschluss

Ein positives Ergebnis bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose kann nur mit einem integrierten Ansatz erzielt werden. Regelmäßige Bewegung und richtige Ernährung tragen dazu bei, das Auftreten unangenehmer Symptome zu verhindern. Und wenn Sie immer noch von Osteochondrose überrascht sind, nutzen Sie unsere Ratschläge zur Behandlung.